logo
Հայ | Eng | Рус
Йогурт и Здоровье
Утоли голод
Йогурт является белковым продуктом. 1 йогурт содержит 8-10 гр белка, что избавит вас от чувства голода, по крайней мере ,на несколько часов.
Повысь иммунитет
В живых йогуртах имеются положительные кисло-молочные микробы, пробиотики, которые, нейтрализуя воздействие вредных микробов пищеварительной системы, благотворно влияют на организм  и повышают иммунитет.
Запасись витаминами без таблеток
1 йогурт является прекрасным источником калия, фосфора, группы витаминов .
Восстанови силы
Содержащиеся в йогурте белки восстанавливают мышечную деятельность, обеспечивая организм необходимыми  аминокислотами а, углеводы восполняют дефицит энергии мышц.
Позаботься о здоровом сердце
Многие люди злоупотребляют солью, что со временем  может привести к гипертонии и заболеваниям сердца. Содержащийся в йогурте калий выводит из организма избыток натрия и предотвращает заболевания, вызванные чрезмерным употреблением соли.
Улыбайся
Кальций предохраняет зубы от кариеса. В этом ваш помощник йогурт. Он никогда не разрушает эмаль и сохраняет здоровье ваших зубов и дёсен.
Регулируй свой вес
Употребляя на завтрак йогурт, вы больше потеряете в весе, чем если встретите утро натощак. При голоде организм вырабатывает так называемый фермент кортизол, который способствует накоплению жира. Содержащийся в йогурте калий препятствует выработке  кортизона, а аминокислоты способствуют расщеплению жира.